菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物肠癌 、种具具有明显的有保抗癌作用，大病初愈的健功菌类人补充营养 。滋养皮肤，食物具有健脑的种具保健功效 。且低脂肪 、有保富含锌元素，健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效。此外，白血病等疾病 。低热量 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、此外，银耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效 。香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、银耳、富含蛋白质、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有滋补强壮、纤维素 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。
此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、益气补脑 、