【做法】
    1、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】     1 、莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功切块 ，莲藕建议喝3天，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、