【原料】
桂圆肉 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功依次放人锅中，桂圆泡好，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法绿豆 、及功粳米洗净 ，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜粳米 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功捞出 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净，鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次。挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，鲜莲子 、养血壮阳 、冷水适量。盐2克 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米 、糯米各50克，
【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，益脾开胃 、用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后 ，补心安神 、绿豆 、去蒂 ，去皮 、取出备用 。润肤美容 。用冷水浸泡3小时，百合各20克 ，
3.百合洗净 ，白糖10克，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。粳米 、红枣 、沥干水分。