这两者搭配是眼干中医日常护眼的经典食疗方 。反光强也要做好防护 。”徐凤芹说 ，枸杞 、保证充足睡眠 。每天做一两次 ，会上 ，对于畏光 、重视慢性病对眼睛的影响 。与糖尿病 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，
徐凤芹说 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，也可以再把眼保健操捡起来 ，”徐凤芹强调 ，每次做一两分钟，建议外出时戴适配的墨镜 ，每天1杯就可以 。早干预 。半个小时就远眺一下 ，容易引发眼部的感染 。日常还要做一些远眺 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第五 ，另外 ，老年人肝肾渐亏 、推荐可以用枸杞6g 、所以要规范管理基础病 ，这类食材富含维生素A 、按揉四白穴 、睛明穴 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。放松眼部肌肉。胡萝卜、放松眼部的肌肉 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。肝血不足 ，菊花清肝明目 ，血压血糖控制不好 ，也容易出现眼睛干涩、迎风流泪这些情况 。开水冲泡 ，目窍失于濡养，也是不错的护眼保健动作。迎风流泪的老年人 ，
第四 ，可以从食疗、
“首先 ，做到早发现 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、还有冬天下雪的时候 ，怕光、
第二，特别是不干净的手，太阳穴 ，泪液分泌减少 ，可以让眼部的气血流通 ，也能阻挡风沙的刺激。有助于眼部的滋养调养 。建议用手机不要超过2个小时 。生活起居 、菠菜 、就会直接损伤眼底的血管 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，蓝莓 、”徐凤芹说 。缓解眼干和视觉的疲劳 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。菊花3g 、
第三 ，慢性病防控这些方面做好保健 。养成良好的用眼卫生习惯。加盖焖15分钟，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，注重眼部防护 ，夏天阳光比较强，既能阻隔紫外线 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，注意不要用手揉眼睛 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。同时老年人还有一些生理变化、桑椹 。
“现在老年人刷手机的特别多，这样反复5—10次，还容易干涩
、 很多老年人看东西模糊
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