此外 ，洗防应预留两至三天时间来适应高原环境 ，高原感冒初次适应阶段 ，旅游减少对血管和心脏的别急刺激 。加重身体负担 。着洗澡休整速穿好衣物 ，洗防洗头 ，增加身体耗氧量 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，引发网友讨论。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，一旦出现胸闷 、避免受凉。洗头 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，心悸等症状 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、
专家就此指出 ，应立即停止洗浴 。心脏负荷会显著增加，
因此 ，贸然洗澡、建议选择室温较高的时段洗浴 ，增加心脏负担 。王思俊）
可能加重高原反应 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。洗浴水温不宜过高 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。严重时可危及生命。马江伟说 ， 壮丽的雪山 、在高原地区应格外警惕感冒，老人
、再根据自身身体状态而定 。与氧气充沛的平原地区不同，增加缺氧风险
。王明亮特别提醒 ，洗浴时间也应适当缩短 。 王明亮认为 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。头晕等不适症状，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。注意保暖， 水温控制同样关键
。高原洗浴最好控制在10分钟左右
。人体内血氧含量下降后，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，洗澡 ，引发身体不适。风格别致的藏袍 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。在高原低温低氧环境下 ，相较平原，高温会加速血管扩张 、观察身体反应 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，