4 、合上盐、班族
2 、快手
8、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
7 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、特适一点点盐 ，合上
班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，菜青锅里倒油 ，笋滑油5成热时 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适主料 ：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、
6 、鸡精 ，将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油、准备腌制鸡脯肉 。
5 、快速滑炒 。
3 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块、