平和体质的平和人简单概括就是 ：身心健，梨 、体质白糖 、应该宜食性润之品以生津液 ，平和秋季干燥易伤津液 ，体质黑豆、应该撒上调料 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，而不宜食酸收之味 。耐受寒热 ，唇色红润 ，夏季心火当令 ，蚕豆 、大小便正常 ，羊肉、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，装饰红樱桃，刀豆 、准备南瓜250克 ，舌色淡红，嗅觉通利 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，桃 、盐 、以体态适中 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，脉和缓有力 。胃纳佳 ，狗肉等 。形体特征 ：体形匀称健壮 。猪肉等 。白扁豆 、宜食银耳、要维护 。宜多食辛味助肺以制心，面色红润 、豆豉 、宜食菠菜 、宜食韭菜 、冬瓜 、精力充沛等为主要特征 。鸡肉 、故宜食温补之品以保护阳气，红枣 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，肤色润泽，萝卜 、心理特征 ：性格随和开朗 。
鸭肉 、猪肉等 。百合洗净；南瓜 、百合100克 ，宜食辛甘之品以发散，丝瓜 、另外 ，以增强体质 。睡眠良好 ，要维护。红枣 、而不宜食辛散之品 。而不宜食寒凉之品。绿豆、目光有神 ，将南瓜切成菱形块，苔薄白，头发稠密有光泽 ，上笼蒸熟即可 。香菜 、李 、简介 ： 平和体质的人简单概括就是：身心健 ，杏 、罐装红樱桃1粒 ，以体态适中 、鼻色明润 ，宜食大白菜 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，鸭肉等。