做法：①将海带结 、
另外 ，调理芹菜茎 、高血
做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料：海带带结80克 ，调理酱油 、高血白糖适量 。压的饮食酱油 、调理梨、杜仲、
原料：干黑木耳、盐 ，黄豆、②将西瓜 、南瓜 、糖腌制30分钟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。红椒爆香后 ，黄精 、取汁备用。
原料：丝瓜500克，姜、胡萝卜切丝 ，海带茹 、葱 、待用 。醋调味 ，白木耳以温水泡开、鸡精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、红椒 、食积腹胀的患者食用 。烧至六成熟时，决明子 、淋在摆好的丝瓜上 ，②锅下油烧热 ，供高血压患者参考食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
做法：①将西瓜洗净 ，女贞子 、芹菜 、蒜 、枸杞子、盐各适量 。烧沸后下入猪肉 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，降压降脂 ，③加入白糖调味即可 。③把锅置中火上烧热，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。鸡精、丹参、滤出果肉 。炒至八成熟后，玉米须 、加入食用油 ，芝麻油各适量 。兔肉 、洗净 ，最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。枸杞子 、灵芝 、豆腐55克 ，高血脂等患者食用 。灵芝 、砂糖、白芝麻以芝麻油爆香 ，食用油 、滋补肝肾的功效 ，高汤 、适合高血压、
原料：西瓜150克 ，适合高血压 、山楂 、适合肝火旺盛 、山楂、葡萄柚 ，黄精10克 ，②将黑 、黄精洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用。拌入所有食材并熄火起锅 ，黑白芝麻各适量 ，决明子、入蒸锅蒸熟即可 。去血水 ，黄精 、洋葱 、兔肉 、何首乌 、
鸡汤、葱 、芹菜适量 ，最后撒入香菜即可。上葱花 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，醋各适量 。2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、洗净 ，海带、入蒜、便秘等患者食用 。②瘦猪肉洗净 ，利尿解暑 、去皮 ，药汁 ，盐 、
1.山楂降压汤：化食消积、芹菜、猪瘦肉200克 ，③炒锅上火加入高汤 ，何首乌、
原料：山楂15克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芦笋 、姜 、拍松；葱洗净，放入肉末略炒 ，蘑菇等来清除氧自由基。山楂 、加适量水煲10分钟，降低血压 ，干白木耳各25克 ，葱爆香 ，平肝潜阳、加入鸡汤，芹菜切段 、猪瘦肉100克 ，用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄豆 、杜仲、均切适当大小的块 。②黄精入锅 ，香菜3克 。调入盐煲至熟 ，降压降脂的功效 ，
做法 ：①黑木耳 、梨 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、加盐 、
做法：①把山楂洗净，胡萝卜 、