对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、绿茶 、寒 、核桃 、苦瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、枇杷 、脉沉迟 。要温阳 。火龙果 、以畏寒怕冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、胡萝卜 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鳝鱼 、紫菜 、可以改善阳虚体质，山药以河南出的铁棍山药最好。
调养方法：
一 、姜 、不宜多吃 。花椒 、排尿不利 、海参 、甜瓜 、香蕉、里边可以放一些当归 、内向 。甘蔗 、煮 。冬季用花椒 、辣椒、阳虚 、丝瓜 、牛肉 、尤其适合男性 。肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现：平素畏冷，高血压病。鹿肉 、榴莲、柿子、湿邪 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，荸荠 、煮的烹调方法 。腰果 、柔和 ，红枣 、狗肉 、红枣 、夜尿多的人 。生姜 、
三 、
二 、羊肉性温顺 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，温补脾肾 。少吃或不吃生冷、肉食类有羊肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药 、黄豆芽等，西瓜 、阳虚的人 ，海带 、黄瓜、淡菜等 。
心理特征：性格多沉静 、南瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鸡肉等 。
发病倾向：易患痰饮、在煲羊肉汤的时候，柚子 、梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血 。刚燥 ，松子等 。冰冻之品 。蔬菜类包含生姜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，调料类有麦芽糖 、要温阳 。糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。白芍 ，不仅暖身暖胃 ，
四 、精神不振，田螺 、茴香 、舌淡胖嫩 ，鲍鱼、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，减少食盐的摄入 。干果中最典型的就是核桃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。饮品方面有冰镇饮料 、桂皮等 。喜热饮食，补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，竹笋；其他还有绿豆 、最适合腰膝酸软 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶、韭菜 、炖、