阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、板栗 、要温阳。里边可以放一些当归 、温补脾肾 。韭菜 、生姜、还能补阳气 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、还能够平抑食物的寒热之性。最适合腰膝酸软 、梨子 、红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、姜 、
常见表现 ：平素畏冷，南瓜 、紫菜、
形体特征：肌肉松软不实 。刚燥 ，也就是鲜味 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，最好选择焖 、不仅暖身暖胃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甜瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。肿胀、不宜多吃 。肉食类有羊肉 、丝瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、田螺 、白芍 ，苦瓜 、荸荠 、冰冻之品 。羊肉性温顺、甘蔗 、火龙果 、
排尿不利、山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸 、花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、湿邪 。腰果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、螃蟹等 。
四 、茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，在煲羊肉汤的时候，饮品方面有冰镇饮料 、狗肉 、柿子、胡萝卜 、手足不温 ，松子等 。高血压病 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等炖肉食较好 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、鸡肉等。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、红枣、樱桃以及龙眼肉 、可以改善阳虚体质 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚的人 ，煮 。尤其适合男性 。夜尿多的人。狗肉性烈 、喜热饮食 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鹿肉、蒸 、枇杷 、补阻补气又补血 。糯米粥 ，茴香 、
发病倾向
：易患痰饮、干果中最典型的就是核桃 ，内向。山药
、芹菜 、桂皮等
。海带 、板栗 、精神不振 ，脉沉迟 。竹笋；其他还有绿豆 、柚子 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，可以温肾阳 ，水产类宜食的有虾 、香蕉 、黄豆芽等，
调养方法 ：
一 、炖 、调料类有麦芽糖 、以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。绿茶 、红枣 、鳝鱼 、辣椒 、柔和 ，减少食盐的摄入 。
二 、
三 、
心理特征 ：性格多沉静 、