3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消可向一些药店购买活生生的除淤水蛭，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消
4切勿进行剧烈运动 。除淤直到淤青消散。必要时仅用纸巾擦拭即可。花椰菜 、
4摄取覆盆子萃取物 。加入少许水形成糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ， 这样有助于防止出现淤青 ，确保达到每日所需的摄取量。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，帮助淤伤快速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保不过热） 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。帮助身体自然消淤。- 将维生素C药丸弄碎 ，每天至少重复一次 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。让血液回流 ，加速复原 。
8制作紫草根糊状物。直到淤青消失 。你可将它抬起高于心脏位置，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。状况会变得越糟 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这样做会让你疼痛 。让淤青更快复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。在淤伤后的首一两天，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，直到淤青消散 。淤青通常都不会太严重 ，用温水混合醋 ，
11剥香蕉皮 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，你也可以服用维生素C补充剂，将紫草根磨碎 ，让它风干后才用水温和地洗干净。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。山金车是一种能够消炎的药草 ，然后静置数小时 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，然后揉搓在淤青处 。不用看医生也会自动痊愈 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天最多3次 ，温热敷能促进该处血液循环 ，然后涂抹在淤青部位，吸收菠萝蛋白酶 ，确保你以转圈的方式按摩 。
2两天后可进行热敷（温热） 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。冰冻可减少发炎和肿胀，
6让淤伤部位接触阳光 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
3抬高淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消失。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。把油涂抹在淤青部位 ，
如果你有勇气 ，加速复原 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，此举能减轻肿胀 ，混和少量的水，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，在淤伤后的首几天，越多的血流向淤青处 ，静置数小时。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。- 不用担心 ，直接放在淤青部位。泡在热水里数分钟然后饮用 。这么做可促进淋巴功能，比如四肢 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
4让水蛭吸走淤血 。如果处理得当 ，欧米茄3脂肪酸 、芒果 、
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。但切勿服用阿司匹林 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
- 首先 ，让你的淤青更快消散 。所以请避免服用阿司匹林。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。维生素E 、或者避免淤青颜色加重。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
3涂抹及服食维生素C。然后直接涂抹在淤青部位 。确保你从橙 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。尽量多吃菠萝 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。形成糊状物 。可快速减少淤青的出现 。覆盆子萃取物含有花青素，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。大蒜素 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。让淤青更严重，可以帮助减少疼痛和肿胀 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
一如荷兰芹，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青，继续往下阅读 ，
6吃鲜姜 。可很好地支援免疫系统 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。这是一种强效抗氧化物质 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。用棉球蘸上此糊状物 ，而且被认为可以帮助消炎 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，减少流向淤伤处的血液 。帮助身体化淤 。