4 、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼撒葱花即可 。萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月，
3 、鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ，葱切段备用。
2 、
6 、可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜。并且要擦干鱼皮水分 。在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加盐调味 ，加入白萝卜丝，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、
◎用凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 鱼煎好后 ，料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝 、排便有促进作用 ，
5 、葱2根 、
鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里擦一遍，生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外，姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。