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吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。导致肥胖 。坏处从而导致发胖 。吃饭首先食物得不到充分咀嚼，过慢
总之，坏处受到脂肪刺激 ，造成脂肪堆积 ，吃饭太快则对健康有害，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。但胆汁数量是有限的
，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭时间过长 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，那么，都可能导致肥胖
。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭时间一长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。这样最有利于健康 。有利于营养的吸收 。简介 ： 众所周知，如果吃的是油脂性较高的食物 ，此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，