1 、生素食物豆浆 、生素食物木瓜 、生素食物腰果 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3、生素食物水果：金橘、生素食物麦芽等；
4 、韭菜 、生素食物山竹 、生素食物草莓
、生素食物龙须菜 、黑枣等
。罗勒
、核仁
：杏仁、龙眼
、川七
、红苋菜、荔枝 、红枣
、芽菜 、释迦 、腐竹 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜 ：竹笋、